Независимо от уровня вашей подготовленности (физической и технической) тренажёр EVNIK (Эвник) будет очень эффективен как для любителей, так и профессионалов.
Тренажёр Эвник своего рода тренер,который за счёт своей конструкции,веса,способа создания и увеличения нагрузки,формирует с первых движений рациональную и экономичную биомеханику ударного движения,в итоге формируя мощный и акцентированный удар.Отрабатывать удары можно как по боксёрскому мешку,так и без него,плюс разработаны ряд комплексов которые направлены на укрепление ключевых групп мышц,формирование межмышечной координации, и в которые интегрированы отдельные элементы ударного движения.
Благодаря тренировкам с тренажёром прививается ряд навыков:
1. Тренажёр приучает мышцы тела и рук перед нанесением удара находится в расслабленом состоянии(убирается излишняя напряжённость,скованность).
Расслабленные мышцы обладают самым большим потенциалом в скорости,к тому же улучшается точность движения,выносливость.Формируется умение расслаблять мышцы,не быть скованным,что очень важно для спортсмена и повышения уровня его мастерства,для проявления взрывных усилий,быстроты серийных ударов,скорости нанесения удара.
2. Тренажёр стимулирует вовлечение мышц ног,туловища,плечевого пояса в общую координационную структуру движения.
С каждым новым повторением вышеуказанные группы мышц стремятся сильнее и быстрее вытолкнуть и раскрутить наше тело и руку . Биомеханика всего комплекса движений становится слаженней, а рабочий эффект мощнее. Формируется умение управлять своим телом, с целью более правильно распределить свой вес и вложится в удар.Ноги стремятся занять наиболее удобное и устойчивое положение.А ряд упражнений тренируют наше тело в крайних точках(неудобных позициях),формируя умение не "проваливаться" после нанесения удара.
3. В завершающей фазе активного движения,когда должно произойти соударение(момент касания цели) ,тренажёр создаёт упругую и очень быструю нагрузку(в доли секунды),провоцируя резкое и мощное сжатие кулака, создавая максимальное напряжение мышц участвующих в движении.А как мы знаем от степени(и силы) сжатия кулака зависит жёсткость во всей кинематической цепи движения(и в первую очередь в лучезапястном и локтевом суставах),благодаря чему,существенно повышается сила удара.И учитывая с какой скоростью происходит данный процесс,вышеуказанная работа мышц носит ярко выраженный взрывной характер.
4. Тренажёр учит сжимать кулак максимально быстро и сильно только в момент касания цели,что является важным аспектом эффективной техники движения(не мешая тем самым руке набирать максимальную скорость до соприкосновения с целью).
5. Совместная работа тренажёра и мышц в акцентированной фазе движения,стимулируют очень быстрый возврат руки в исходное положение. Формируя и закрепляя тем самым важный во многих видах спорта навык(особенно это касается единоборств).Кисть и рука буквально отпружинивают назад,готовясь нанести новый удар или совершить защитное действие.
Благодаря вышеуказанным эффектам,наше движение превращается в эффективный способ передачи кинетической энергии от нашего тела, через руку и кисть при ударе.Мы вырабатываем такой способ(такую модель движения),который способен передать "тонну" энергии от импульса нашего тела ,телу соперника .
Основной тренировочный эффект –это формирование эффективных двигательных навыков,с максимальной передачей импульса в точке соударения.Что достигается за счёт выработки рациональной межмышечной и внутримышечной координации, улучшения навыка расслабления мышц,и умения взрыватся в точке касания цели.
Основная задача упражнений--стремится при выполнении движения сделать как можно более мощный(звучный) щелчок телом тренажёра.Совместить это по возможности с резким выдохом.
Оптимальная работа с Эвник- основное внимание должно быть обращено на технику выполнения движения.Главное качество,а не количество.Стремитесь в каждом повторении произвести резкий(звучный) щелчок тренажёром.Лучше меньше повторений,но качественней.Вы должны понимать конечную цель и быть сосредоточены на ней.Наша нервно-мышечная система сама подстроится под задачу,и отрегулирует межмышечные взаимосвязи(работу тела и руки).
ТРЕНИРОВКИ С ТРЕНАЖЁРОМ ЭВНИК ДАЮТ ВАМ ВОЗМОЖНОСТЬ НАУЧИТЬСЯ ЭФФЕКТИВНЫМ БОКСЁРСКИМ УДАРАМ САМОСТОЯТЕЛЬНО,В УДОБНОМ ДЛЯ ВАС МЕСТЕ И ВРЕМЯ.ЕСЛИ У ВАС ОПРЕДЕЛЁННЫЕ НАВЫКИ УЖЕ СФОРМИРОВАНЫ ,ТРЕНАЖЁР ПОМОЖЕТ ВАМ УЛУЧШИТЬ ИХ И СОХРАНИТЬ НА ДОЛЖНОМ УРОВНЕ.